Posty oznaczone 'Stressabbau'

Wenn Sie nach einem langen Arbeitsmonat noch das Gespür haben, im Büro zu atmen, hilft ein kurzer Tapetenwechsel. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse senkt ein zweistündiger Spaziergang im Grünen den Anspannung‑Hormonspiegel um bis zu 20 %. Das bedeutet: Schon ein kurzer Ausflug kann die Laune heben und das Gehirn neu starten.

1. Stadtpark‑Rundweg – 5 km in 45 Minuten

Viele Flüsse, die durch die Stadt fließen, bieten organisierte Kanutouren an. In Hamburg können Sie mit dem Dienstleister StadtKanus für 39 € pro Person eine ...