El exceso de estrés afecta negativamente a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida frenético, las dedicación al trabajo y a la familia, las prisas constantes y las horas que robamos al descanso son factores importantes que contribuyen a generar altos niveles de tensión en la mente y el cuerpo. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos estrés y cansancio. Notamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una sensación de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad brusca, o incluso levantar objetos pesados, puede provocar una distensión o espasmo muscular.
Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y fatigados nos advierten de que algo no va bien. Sentir dolor en los glúteos o la espalda es una señal a la que debemos prestar atención; necesitamos parar, relajarnos y consultar a un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar temporalmente el dolor con antiinflamatorios.Leer acerca de masaje descontracturante y relajante En el sitio web
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente la técnica de amasado más común, o al menos una de las más populares (además del masaje relajante). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes terapéuticos? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos engaña: no cualquiera puede dar un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Desconfía de los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como si fueran terapias de relajación.
Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado, e incluso por completo. Este tipo de lesiones son bastante comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquiera que realice una actividad incorrecta, sobrecargue un músculo durante el ejercicio o sufra una contractura cervical debido a una mala postura.
Ventajas de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros tejidos musculares a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos dañinos del estrés o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Cuando logramos minimizar el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán mucho más relajados, mejorará el flujo sanguíneo en las zonas afectadas y sentiremos una reducción considerable del dolor. Además, notaremos que el masaje tiene efectos beneficiosos sobre la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro descanso y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En el caso del masaje descontracturante cervical, descubriremos que, tras aliviar la tensión de las vértebras cervicales, se elimina la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las que no se ven directamente afectadas por la tensión. La fisioterapia será mucho más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante se utiliza para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diferentes técnicas manuales y de control. Estas incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará la terapia más adecuada.
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